こんにちは！あいうえおLIFEです！
ホメオスタシスって聴き慣れない言葉だよね。
YouTubeとかみてると、自己啓発的な動画に出てくるワードってイメージある。
なるほど！たしかに！
ここ最近は、心理学の用語とかで「変化を恐れる、変わろうとしない」という性質の一つにこの言葉が挙げられることが多いよね。
しかし、成功哲学的な意味ではなく健康という観点から見てみたいと思います。
- ぼくたちの身体は、殆どが自律的に動き、自然に回復するようになっています
- 体は総力を挙げて、いつどこであっても「健康（維持）」に向かって見事な連携をプレーをしているんです
その土台となるのがホメオスタシスということで、今回はホメオスタシスのことが気になる方に向けて記事を書きました！
「心理学」以上に「腎臓」「すい臓」と密接なんです！
ホメオスタシスは、漢字で書くと「恒常性」と書きます。
意味としては、下記です。
- 「安定しようとする働き」
- 「危機にならないように自律性を保つ」こと
例えば「暑くなったら、体は勝手に汗をかいて体温を下げようとする」こういった当たり前のようなことも「ホメオスタシス」の働きの１つです。
五臓六腑ある人体で、ホメオスタシスと密接なのは「腎臓」と「すい臓」と言いました。
なぜそうなのでしょうか？
ホメオスタシスが崩れると危ない臓器２つ
ホメオスタシスが崩れると危ない臓器２つは下記の2つです。
- 腎臓（人工透析治療など）関係
- すい臓（糖尿病治療など）関係
わかりやすく解説するよ！
①腎臓（人工透析治療など）関係
人工透析治療を受けると、体内のホメオスタシス（恒常性）が乱れて、動脈硬化がより進行しやすくなります。
血管をしなやかにする生活習慣が大切です。
腎機能が低下すると、カリウムがカラダの中に溜まり、高カリウム血症（不整脈など）のリスクがあると言われています。
1日1500mg程度のカリウム制限があります。食事制限が必要なのは辛いですよね。
カリウムの他に、電解質（ミネラル）の中でも、実はカルシウムもたまりやすくなってしまうんです。
血管にカルシウムが溜まり、石灰化による動脈硬化のスピードが早くなってしまいます。
同時に、骨粗しょう症も早く進行します。
人工透析は生命維持できますが、老化のスピードも早くなってしまいます。
ホメオスタシス＝恒常性といえば「血圧」も関係あるのかな？？
確かに、これ（血圧のコントロール）も自動的に調整されてますよね。
ホメオスタシスの機能である「血圧調節」も腎臓が調整して、ホルモン分泌をしてコントロールしています。
- 腎機能低下で、血圧も影響します
- 血圧自体は、自律神経や心臓だけでなく、腎臓も関わっています
②すい臓（糖尿病治療など）関係
すい臓は糖尿病と密接な臓器ですよね。
なぜかと言えば、「インスリン」というホルモンを分泌して、食後上昇した血糖を抹消の組織や細胞に取り込んでくれているからでしたよね。
https://aiueolife.com/tounyou-foodmethod/上記の記事を読んでいただき、理解を深めたら「糖尿病には2種類ある」って言うことを考えていきましょう。
何らかの原因ですい臓の働きが破壊されると、インスリンの分泌が滞って高血糖になります。
すい臓の働きは正常でも、抹消でのインスリンの効き目が悪くなって、糖の取り込みが滞って高血糖になります。
そして、２型糖尿病の原因は下記のように２つあると言われています。
- １つは「慢性のストレス」によって、交感神経が刺激されると、肝臓での糖新生が促進されて高血糖になってしまうこと
- もう１つは「食べ過ぎや運動不足による中性脂肪の過剰な増加」が原因
健康診断でもよく聞く「中性脂肪が増加」すると、インスリンの効き目が低下して、血糖値が高いままになってしまいます。
２型糖尿病の原因は２つなんだね！
- 慢性のストレス
- 食べ過ぎや運動不足による中性脂肪の過剰な増加
こういう考えはどう？
よりホメオスタシスを豊かに表現したい！ってことで、「創造的健康観！」ってどうかな！？
考え方って大事です。
思考があって、構想になって、カタチになります。
ホメオスタシスの働きがどうなっているか？イメージで捉えて知っておくことって必要なことなんです。
たとえば、作家も構想を思い描き、たくさんイメージして膨らませてキャンバスにアートを描いていきますよね。
当たり前にも思われる、生命維持、健康維持のための力（生命力・自己治癒力）は本来人間の命の誕生と共に天から与えられている能力だということなんです。
こう言うとちょっと宗教的な感じかもしれませんが、言い方を変えれば「自力」です。
その反対に、病院で出される薬や治療は「他力」に相当します。
自力を高め、他力の割合を少しでも減らすことがピンピンコロリの健康への道であり、生涯の健康につながっていきます。
まとめ | 腎臓とすい臓は自律神経で
「ホメオスタシス」は心理学以上に「腎臓」「すい臓」と密接！
ホメオスタシスのおかげで下記のような症状や病気を防ごうと頑張ってくれています！
- 動脈硬化
- 不整脈
- 石灰化
- 骨粗しょう症
- 高血圧
- 抹消組織のダメージ
今日は、ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
