【マコなり社長メッセージ】人生で気づかないと後悔する TOP10

「もっと早く知っていれば…」と後悔すること、誰にでもありますよね。私たちは経験を積みながら学んでいきますが、できるなら失敗する前に知っておきたいものです。

この記事では、人生で早く気づかないと後悔することを10個ご紹介します。マコなり社長の【もっと早く知りたかった…】人生で早く気づかないと後悔すること TOP10、をシンプルで実践しやすい形でまとめました。

人生をより良くするヒントがきっと見つかるはずです。

---

1. 「いい人」は価値がない！？

「○○さんっていい人だよね」と言われることは一見、褒め言葉のようですが、実は「無害な人」という意味が含まれていることも。

社会で本当に求められるのは、「誰かにとって必要な存在」です。波風を立てないだけではなく、自分の得意なことを見つけて、それを突き詰めていくことが大切。

なぜ「いい人」だけではダメなのか？

現代社会では、ただ「いい人」でいるだけでは活躍できません。企業や組織においても、個性や強みを発揮することが求められています。自分の価値を高めるためには、「この人に頼みたい」と思われる存在になることが重要です。

例えば、職場では「気が利く人」や「みんなに優しい人」よりも、「専門知識があり、問題を解決できる人」が評価されやすいのです。

実践ポイント:

• 自分の強みを見つける（好きなこと、得意なことを深掘りする）
• 他人の評価より、自分が何を提供できるかを考える
• 人に遠慮しすぎず、自分の意見を大切にする
• 成果を出すことを意識し、実績を積む

---

2. 不安が多いのは「暇だから」

「将来が不安…」「なんだか落ち着かない…」と思うこと、ありませんか？

実は、私たちは暇な時間が増えると、不安を感じやすくなります。何かに集中している時の方が、幸福度が高くなるという研究結果もあります。

なぜ暇だと不安になるのか？

心理学では、人の脳は「集中モード」と「内省モード」に分かれると言われています。集中モードでは、目の前の作業に夢中になるため、余計な不安を感じにくくなります。しかし、内省モードに入ると、過去の失敗や未来の不安について考えやすくなるのです。

特に、何もしていない時や、スマホをダラダラ見ている時間にネガティブな思考が生まれやすくなります。

不安を解消するためのアクション:

• 何かに熱中する（趣味、運動、読書）
• やるべきことを紙に書き出して、すぐに取りかかる
• 外に出て、人と話す機会を増やす
• スキマ時間を有効活用し、ボーッとする時間を減らす

おすすめの習慣:

• 朝起きたらストレッチや軽い運動をする
• 日記を書いて、自分の気持ちを整理する
• 週に1冊、本を読む習慣をつける

---

3. 正論だけでは人は動かない

人は「感情」で動く生き物。正しいことを伝えるだけではなく、相手の気持ちを考えながら伝え方を工夫しましょう。

例えば、「もっとこうした方がいいよ」とストレートに言うのではなく、「こんな風にやると、もっと良くなるかもしれないね」と伝えるだけで、相手の反応が変わります。

なぜ正論では人は動かないのか？

人は論理だけではなく、感情によって意思決定をすることが多いからです。特に、日本では「空気を読む文化」が強く、相手の感情を尊重することが重要視されます。

また、正論を押し付けると、「分かってるけど、できないんだよ…」と相手を追い詰めてしまうことがあります。

実践ポイント:

• 伝え方を優しくする
• 相手の気持ちを考えて話す
• 余白のある表現を心がける
• 反論するより、共感する

実践例:

• ✖「あなたは間違っている！」 → ◎「こういう考え方もあるよね」
• ✖「なんでできないの？」 → ◎「どうしたらやりやすくなるかな？」

---

4. チャンスをつかむには「ビッグウェイブ」に乗る

どんなに頑張っても、努力だけでは成功しません。時代の流れや新しい技術をうまく活用することが、成功への近道です。

なぜ「ビッグウェイブ」に乗ることが大切なのか？

歴史を見ても、大きな成功を収めた人たちは「時代の流れ」をつかんでいます。例えば、インターネットが普及し始めた頃に起業した人たちは、その波に乗り、ビジネスを大きく成長させました。

逆に、どんなに努力しても、時代の流れと逆行していると成果が出にくくなります。たとえば、紙媒体の雑誌や新聞が衰退する中で、新たに新聞社を立ち上げるのは難しいですよね。

実践ポイント:

• 最新のトレンドをチェックする（ニュース、SNS、専門メディアを活用）
• 今の時代に合ったスキルを身につける（AI、デジタルマーケティングなど）
• 「今何が伸びているのか？」を考え、適応する
• チャンスを感じたら、すぐに行動する

おすすめの情報収集方法:

• YouTubeやポッドキャストで最新トレンドを学ぶ
• 新しいアプリやサービスを試してみる
• 業界のカンファレンスやイベントに参加する

「ビッグウェイブ」に乗ることができれば、少ない労力で大きな成果を得られる可能性が高くなります。

---

5. 食べるものにこだわる

体は食べたもので作られます。

「忙しいから」と言って、コンビニ弁当やカップラーメンばかり食べていると、健康を損ねる可能性大。特に40代以降は、食生活が体調に大きく影響します。

なぜ食生活が重要なのか？

食事は単なる栄養補給ではなく、心と体の調子を整える重要な要素です。たとえば、糖分の過剰摂取は血糖値の乱高下を引き起こし、集中力の低下や疲労感の原因になります。また、ビタミンやミネラルが不足すると、免疫力が低下し、病気にかかりやすくなります。

実践ポイント:

• 野菜を意識的に摂る（1日350gが目安）
• 自炊を増やす（簡単なレシピから始める）
• 水をしっかり飲む（1日2Lを目安）
• 食品添加物を減らし、できるだけ自然な食材を選ぶ

おすすめの食習慣:

• 朝食をしっかり食べる（卵や納豆などタンパク質を摂る）
• 小腹が空いたらナッツやヨーグルトを選ぶ
• 炭水化物の摂取量を調整し、タンパク質とバランスを取る

健康な体があってこそ、やりたいことにエネルギーを注げます。今日から少しずつ食生活を改善していきましょう。

---

6. 関わってはいけない人がいる

人生には、「関わってはいけない人」がいます。たとえば…

• すぐ感情的になる人（突然怒ったり、感情の起伏が激しい）
• 悪口や愚痴ばかり言う人（ネガティブな雰囲気をまき散らす）
• 自信がなさすぎる人（自己否定ばかりで、行動しない）

なぜ関わらない方がいいのか？

こうした人と一緒にいると、知らず知らずのうちにエネルギーを奪われてしまいます。また、ネガティブな人と関わることで、自分の思考や行動も制限されてしまうことが多いのです。

実践ポイント:

• 人間関係を見直す
• 合わない人とは距離を置く
• 自分を大切にする

見極めるポイント:

• 会話の後に「なんだか疲れた」と感じる人は要注意
• 話をするとネガティブな気持ちになるなら距離を置く
• 逆に、会うとエネルギーが湧く人と時間を増やす

無理に人間関係を維持するのではなく、自分にとってプラスになる人と過ごす時間を増やしましょう。

7. 学ばない人は搾取される

「知らないこと」が原因で損をすること、意外と多いと思いませんか？

例えば…

• 携帯の高いプランをそのまま契約して、無駄なお金を払い続ける
• 分割払いやローンの金利を知らないまま支払う
• 相場を知らずに安い給料で働く
• 投資詐欺や悪徳商法に騙される

なぜ「学ばないと損をする」のか？

情報を知らないと、選択肢が狭まります。

たとえば、転職市場では「交渉すれば給与が上がる」ことを知らない人が多く、適正な報酬を受け取れないまま働き続けるケースがあります。逆に、学び続ける人は、新しい技術やスキルを身につけて高収入を得ることができます。

また、金融知識がないと、ローンやクレジットカードの仕組みを理解せずに損をすることも。詐欺に引っかかる人の多くは、「楽して稼げる」「誰でも儲かる」という甘い言葉を信じてしまうからです。

実践ポイント:

• 本を読む（特に金融、心理学、テクノロジー関連）
• 資格取得やスキルアップを継続する
• 投資やお金の知識を学ぶ（「NISA」「iDeCo」「不動産投資」など）
• 常に新しい情報をキャッチする（SNS、YouTube、ニュースアプリ活用）

知識は最大の武器です。学び続けることで、選択肢が増え、損をする機会を減らすことができます。

---

8. 笑顔は最強の武器

笑顔でいるだけで、人間関係も仕事もスムーズになります。

特に仕事では、「笑顔が素敵な人」が評価されやすいというデータもあります。

なぜ笑顔が大切なのか？

1. 第一印象が良くなる
   • 人は最初の数秒で相手の印象を決めると言われています。笑顔で接することで、親しみやすさが伝わり、信頼されやすくなります。
2. 周囲の雰囲気を明るくする
   • 職場や家庭でも、明るい雰囲気の人がいると全体の空気がよくなります。特にリーダーや上司が笑顔だと、部下も安心して働けます。
3. 自分自身の気分も良くなる
   • 笑顔を作るだけで、脳が「楽しい」と錯覚し、ストレスが軽減されることが科学的に証明されています。

実践ポイント:

• 朝起きたら鏡を見て笑顔の練習をする
• 会話の最初と最後に必ず笑顔を作る
• 写真を撮る時だけでなく、普段から意識的に笑顔を増やす
• 「ありがとう」を笑顔で伝える習慣をつける

ちょっとした意識で、人生がより豊かになります。

---

9. 「やってみる」と意外とできる

何かを始める前に「私には無理…」と思っていませんか？

実は、やってみると意外とできることが多いのです。

例えば、

• スポーツ → 最初は苦手でも、続ければ上達する
• 資格取得 → 勉強時間を確保すれば意外と取れる
• 副業・起業 → まず小さく始めてみると意外と成果が出る

なぜ「やってみること」が重要なのか？

人は「できない」と思い込むと、行動すらしなくなります。しかし、実際に手をつけてみると、最初の壁を乗り越えることができます。

例えば、泳げない人がいきなり海で泳ぐのは無理でも、プールで少しずつ練習すれば泳げるようになります。

実践ポイント:

• やりたいと思ったらすぐに行動に移す
• 小さな挑戦を積み重ねて成功体験を増やす
• 「20時間ルール」を試す（20時間続ければ大抵のことは形になる）

「飛べ！」という言葉があるように、迷ったら行動が大事です。

---

10. 自分の人生は自分が愛するしかない

最後に、最も大切なこと。

どんなに失敗しても、落ち込んでも、自分自身を否定しないこと。

なぜ「自己肯定感」が重要なのか？

1. 人生の幸福度が上がる
   • 自分を愛せる人は、どんな状況でも前向きに生きられる。
2. 失敗しても立ち直りが早くなる
   • 後悔ではなく、反省して次に活かすことができる。
3. 周りの人にも良い影響を与える
   • 自分を大切にする人は、他人にも優しくなれる。

実践ポイント:

• 「自分は価値がある」と言い聞かせる
• 失敗しても「これは学びだ」と考える
• ネガティブな自己評価を減らし、ポジティブな言葉を使う

人生の主役は「あなた自身」です。

まとめ：人生を豊かにするために、今すぐできること

いかがでしたか？

①「いい人」で終わらないために、自分の強みを活かす

無害なだけの「いい人」ではなく、何かの分野で価値を提供できる人を目指しましょう。あなたの得意なこと、興味のあることを極めることで、誰かにとって「なくてはならない存在」になれます。

→ 今日からできること:

• 自分の得意なことを書き出してみる
• 興味のあることを徹底的に調べ、実践する
• 他人の評価ではなく、自分が提供できる価値に目を向ける

②「暇だから不安になる」をなくすために、充実した時間を増やす

不安は、何もしていない時間に膨らみます。意識的にやることを決め、行動を増やしましょう。

→ 今日からできること:

• 1日の予定を立てて、空白の時間を減らす
• 運動や読書など、自分を成長させる習慣をつくる
• 「やることがない」と感じたら、新しいことに挑戦する

③ 正論よりも、相手の感情を意識した伝え方をする

正しいことを言うだけでは、人は動きません。共感を持って、相手に寄り添う伝え方を心がけましょう。

→ 今日からできること:

• 「自分が言いたいこと」ではなく、「相手がどう感じるか」を考える
• 伝え方に余白を持たせ、柔らかい言葉を使う
• 否定せずに、「一緒に考えよう」と寄り添う姿勢を持つ

④「ビッグウェイブ」に乗るために、時代の流れを知る

チャンスをつかむには、変化の波に乗ることが大切です。今、何が伸びているのかを意識し、自分のスキルや知識をアップデートしていきましょう。

→ 今日からできること:

• 最新のトレンドをチェック（ニュース、SNS、専門メディア）
• 今後伸びそうなスキルをリストアップし、学習を始める
• 変化を恐れず、新しいことに飛び込む勇気を持つ

⑤ 食べるものを見直して、健康を維持する

体は食べたものでできています。今後の人生を健康的に過ごすために、食生活を整えましょう。

→ 今日からできること:

• 朝食に野菜やタンパク質をしっかり摂る
• 加工食品やジャンクフードを減らし、自然な食材を選ぶ
• 水をこまめに飲み、血糖値を安定させる

⑥ 人間関係を見直し、関わるべき人を選ぶ

人生の幸福度は、人間関係によって大きく左右されます。あなたに悪影響を与える人とは距離を置きましょう。

→ 今日からできること:

• 「会うと疲れる人」との接触を減らす
• 「一緒にいるとポジティブになれる人」と過ごす時間を増やす
• 人間関係を見直し、本当に大切な人を大切にする

⑦ 学びを止めず、新しい知識を吸収し続ける

「学ばない人は搾取される」という言葉の通り、情報を持っているかどうかで、人生の選択肢は大きく変わります。

→ 今日からできること:

• 毎日少しでも本を読む習慣をつける
• 資格取得や新しいスキル習得に挑戦する
• お金や投資の基礎知識を学ぶ

⑧ 笑顔を増やし、人生を明るくする

笑顔は人間関係の潤滑油です。意識的に笑顔を増やすことで、周囲の反応が変わります。

→ 今日からできること:

• 鏡の前で笑顔の練習をする
• 「ありがとう」を笑顔で伝える
• どんな時もポジティブな表情を意識する

⑨ 何事も「やってみる」ことが大事

「できないかも」と思わず、まずは試してみましょう。意外とできることが多いものです。

→ 今日からできること:

• 興味があることをリストアップし、小さく始める
• 完璧を求めず、とにかく行動する
• 失敗を恐れず、チャレンジし続ける

⑩ 自分の人生を、自分自身で愛する

どんな状況でも、あなたはあなた自身を大切にするべきです。失敗しても、自分の価値は変わりません。

→ 今日からできること:

• ネガティブな言葉を減らし、ポジティブな言葉を増やす
• 失敗を引きずらず、「学び」として捉える
• 自分の人生は、自分が最高に楽しむと決める